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Affluence double * (porta dupla com folhas frisadas)
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Descrição
Detalhes do produto
Dimensões
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| Alimento | Porção | Calorias | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Maçã | 1 unidade | 52 | 0.3 | 14 | 0.2 |
| Banana | 1 unidade | 105 | 1.3 | 27 | 0.3 |
| Cenoura | 1 unidade | 41 | 1.0 | 10 | 0.4 |
| Frango grelhado | 100g | 165 | 31.0 | 0.0 | 3.6 |
| Arroz integral | 1 xícara | 216 | 4.2 | 45 | 1.6 |
| Amêndoas | 1 oz | 160 | 6.0 | 6 | 14 |
| Espinafre | 1 xícara | 7 | 0.9 | 1.1 | 0.1 |
| Salada de atum | 1 porção | 168 | 25.0 | 4.0 | 6.0 |
| Iogurte grego | 6 oz | 150 | 15.0 | 7.0 | 8.0 |
| Pão integral | 2 fatias | 138 | 6.0 | 24.0 | 2.0 |
| Salmão grelhado | 3 oz | 175 | 22.0 | 0.0 | 10.0 |
| Batata-doce | 1 média | 103 | 2.0 | 24 | 0.2 |
| Ovos (cozidos) | 2 ovos | 140 | 12.0 | 1 | 10 |
| Brócolis | 1 xícara | 55 | 3.7 | 11.2 | 0.6 |
| Abacate | 1 unidade | 234 | 2.9 | 12 | 21 |
| Feijão preto | 1 xícara | 227 | 15.0 | 41 | 0.9 |
| Peito de frango cozido | 3 oz | 142 | 27.3 | 0.0 | 3.1 |
| Aveia | 1 xícara | 147 | 6.1 | 25.4 | 2.3 |
| Alho-poró | 1 xícara | 61 | 1.5 | 14.5 | 0.3 |
| Quinoa | 1 xícara | 222 | 8.1 | 39.4 | 3.6 |
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